「胃もたれ、胃痛」私の解消法

食べすぎて胃もたれ。

なんてことはありませんか、私は食べすぎるとすぐに胃もたれになってしまい、しんどい思いをよくします。

自分の食べれるキャパがわかってないと、よく嫁にも言われる始末です。

食べたいけど、もたれるという葛藤が常にあります。

そんな私の胃もたれ、胃痛解消方法を紹介します。

ちなみに胃薬は、あんまり効かないタイプなので胃薬は省きます。

白湯を飲む

まずは白湯を飲みます。

このとき、結構熱めのものを用意します。軽い胃もたれくらいならこれを飲めば少し和らぎます。

シャワーを浴びる、お風呂に入る

体を温めるためにシャワーを浴びるか、お風呂に入ります。

シャワーの場合は暖かめのお湯をお腹(胃のあたり)に一定時間当てます。

すると胃もたれが解消されます。

湯たんぽを抱えて寝る

夜中やお風呂はすでに入った。
白湯も効果が薄い。

その場合は湯たんぽをお腹に抱えて横になります。

火傷してはいけないので、タオルに包んで抱きかかえるように横になります。

この方法ならたいていの胃もたれは改善することが多いです。

ストロングゼロ(お酒)を飲む

私は胃もたれで、あと寝るだけであればストロングゼロを飲みます。

体感ではストロングゼロが一番効きます。

正しい胃もたれ解消法ではないと思いますが、私には効くので紹介させていただきます。

しかし、この方法はお酒飲める状況でないといけないのとそのまま寝たとき、時間経つと胃もたれ再発もありえます。

日常的に筋トレする

私には胃もたれと無縁の時期がありました。それは筋トレしてた時期です。

この時は、体を大きくしようと思ってたので、結構食べてました。

しかし、筋トレやってる時期だけは胃もたれと無縁でした。むしろお腹が空きすぎて困るくらいでした。

まとめ

私は胃もたれによく悩まされます。
マクドナルドのハンバーガー２つ食べようことなら胃もたれを覚悟します。笑

そんな私は胃もたれに悩まされてきましたが、そのたびに改善するにはどうしたらいいかと思って、色々試しました。

結局は、白湯や湯たんぽなど胃周辺を暖かめることが一番効果がありました。

胃もたれに悩んだ時は是非試してみてくださいね。