75キロ→64キロ 期間約1年、 マイナス11キロ私は10キロ以上痩せました。なぜダイエットに成功したのか？ある本を読んで適度に実行したからです。これはあくまで体験談です。やる場合は自己責任でお願いします。 // １日１食 １日１食をやってみようと思った理…